您是否有剪不斷理還亂的思緒？或者有一團說不清楚 , 卻明顯影響行動和生活的情緒？有時，即使知道是什事情造成的，但因難以啟齒或無法說清楚而不知道該怎麼表達？ 這時， 藝術治療 -- 一種安全而親近感受的創造性心理治療方式，藉由意象的創造表達，能輕易開啟我們與內在對話的療癒旅程。 什麼是藝術治療？ 藝術治療是一種結合藝術創作和心理學專業的治療方法。 它讓我們在一個安全、受支持的環境中，運用繪畫、捏塑、拼貼等創作方式，具象化內在的情感、想法和經驗。創作表達歷程和作品，會成為我們與治療師之間的溝通橋樑，也讓治療師在這過程成為協助我們心理療癒的幫手。 專業的藝術治療師會引導我們降低創作焦慮，啟動與心連結的創作，並探索創作歷程和作品所傳達的意象，梳理我們內在的衝突、釋放壓抑的情緒，進而提升自我覺察。覺察後，往往就能好好發揮思考和行動力，讓生活更順心自在。 藝術治療適用的對象和困擾 藝術治療的適用範圍相當廣泛，無論是兒童、青少年、成人還是老年人，都能從中受益。如果您有以下困擾，藝術治療可能會是個不錯的選擇： · 難以口語表達的議題： 對於創傷經驗、情緒困擾、內向或表達能力受限的人來說，藝術提供了一個非語言的表達方式。 · 壓力與情緒困擾： 如焦慮、憂鬱、憤怒、悲傷等情緒，藝術創作有助於情緒的宣洩與調節。 · 創傷經驗： 藝術治療能協助創傷受害者安全地處理和整合痛苦的記憶。 · 人際關係問題： 藉由創作探索自我與他人的關係，增進溝通與理解。 · 自我探索與成長： 了解自我潛能、增強自信心、促進個人發展。 · 身心症狀： 部分身心症狀，如焦慮、憂鬱、慢性疼痛、睡眠障礙等，藝術治療有助於緩解相關困擾。 若醫師診斷需要藥物介入，請依照醫囑接受藥物治療。 · ...