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聽見一幅畫:在觀看中靠近一段生命,也聽見自己

 或許我們都曾有這樣的經驗:走進畫展,看著一幅幅作品,有些只是匆匆一瞥,有些卻讓我們停下腳步,久久不想離去。 有時候,我們很清楚自己為什麼停留;有些時候,卻只感受到一種說不上來的觸動。那個駐足的起點,也許是一抹顏色、一段線條、一個形體或人物,甚至可能是一片留白。在我們還不知道作品名稱、不知道創作者是誰,也還不知道作品背後的故事以前,已經隱約感覺到: 這幅畫,好像有些什麼。 就在這樣的停留裡,我們已經開始帶著自己的感受,和作品有了一點交流。 如果您也曾被一幅畫吸引而在它前面駐足,也許會好奇:我們究竟是如何「聽見」一幅畫在說些什麼?又如何在觀看中靠近一段生命,也聽見自己? 與畫相遇,如何讓我們想要停留、傾聽? 觀看一幅畫,往往從視覺先捕捉到的片段開始;但我們並不是只分別看見這些元素,而會自然地將它們連結、組織,甚至補足未完整呈現的部分,形成一個相對完整的畫面。當這個初步形成的整體引起我們的注意,也可能讓我們願意再多停留一會兒,想看看這幅作品還有些什麼。 這有點像初次與一個人見面。我們其實還不真正了解對方,卻會從他的外貌、穿著、談吐與行為舉止,逐漸在心中形成一個初步印象。這個印象未必完整,也不一定完全準確,卻會影響我們接下來如何理解、感受與靠近這個人。 面對一幅畫也是如此。在還不知道創作者故事以前,作品所引起的好奇、感受與聯想,常常就是我們願意繼續靠近它的起點。我們開始想再多看一點,也試著聽聽它還可能說些什麼。 我所感受到的,是創作者的故事嗎?                      當我們在作品前駐足,正是傾聽作品的開始。 我們開始更仔細地觀看畫面中的色彩、筆觸、線條、形狀與人物,也留意它們彼此的比例、位置、距離與關聯。在這個過程裡,各種感受與想法可能逐漸浮現:可能有平靜、欣喜、希望與力量,也可能有孤單、害怕、難過、生氣或無力。 這些感受與想法,有些可能連結到自己的生命經驗,有時也會讓我們好奇:「這也是創作者的感受嗎?」「這幅畫背後,有著什麼樣的生命故事?」 面對同一幅畫,不同觀看者的感受可能有些相近,也可能很不一樣;而我們所感受到的,也不一定就是創作者原來的感受。研究發現,人們對某些色彩與情緒之間,的確存在...
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當生命歷程化為圖像:從彩繪希望看與癌相遇歷程的安放與見證

當生命遭逢癌症,原本穩定前行的日常被迫轉向, 未來的敘事彷彿變得模糊而充滿未知。 然而,當這些難以言說的歷程化為圖像,生命便有了一個得以被看見、被安放的空間。 2026 年 5 月 28 日至 31 日,癌症希望基金會將在華山文創園區,以「在途中 -- 癌後日常未完成的敘事」為題,展出歷屆「彩繪希望」的部分作品。這場展覽,是一場溫柔的邀請,讓民眾有機會透過圖像,靠近病友、家屬與醫療人員在與癌相遇歷程中的生命故事。 在這樣的展覽脈絡中,我想從心理照顧與藝術治療的視角,靠近「彩繪希望」所承載的心理意義:它如何讓創作者將生命經驗安放於圖像之中,也如何邀請觀賞者在觀看中停留、見證, 並回望自己心中被觸動的部分 。 一幅畫,安放一段生命歷程 癌症希望基金會自 2006 年起推動「彩繪希望」繪畫比賽,鼓勵癌症病友、家屬及醫療團隊透過創作,表達面對癌症時的經驗與感受,並在抗癌旅程中尋找支持與力量。 因此,當我們走近「彩繪希望」的任何一幅作品時,看見的不只是色彩、線條、構圖或主題呈現,而是一個人、一個家庭,或一群醫療照護者,在面對癌症時所留下的生命片段。在這些畫面裡,可能有焦慮、不安、恐懼、憤怒、失落與悲傷,也可能有渴望、期盼、感謝、陪伴與愛。創作者以繪畫媒材靜靜訴說印象深刻的經驗,安放那些不一定能用語言完整傳達的複雜心情;也在畫面中,留下與疾病共處之後逐漸整理、轉向,並重新理解自己的痕跡。 那些在與疾病共處歷程中難以言喻的重擔,在畫布上可能找到了承載的空間 。或許,我們會在某個畫面中深深感受到創作者想傳達的經驗;也可能因為某個觸動,而駐足在一件作品前,久久不能離去。這樣的停留,正是我們開始靠近作品、也靠近生命故事的起點。 與癌相遇,生命被迫轉向 癌症影響的往往不只是身體,也可能改變一個人看待自己的方式、與家人或親友的關係、工作與日常生活的步調,以及對未來的計畫和想像。 對病友而言, 確診像是伴隨著驚恐按下原本生活節奏的暫停鍵。 隨之而來的,是一連串陌生、密集、充滿不確定的檢查、治療與副作用調適;生活開始被與癌相關的待辦事項和等待佔據,身體也在醫療歷程中被重新感受、重新理解,並被迫承受許多改變。 在這段歷程裡,病友可能感到失控、不安與疲憊,也可能因他人的關懷、理解與陪伴,而感到被支持,甚至浮現一點幸福感。當治療告一段落,原以為可以回到暫停前的生活脈絡,卻可能發現身體與環境已不再相同...

與癌同行的力量2:你不是一個人,希望(HOPE)就在身旁守候。

或許,不論生活或工作,你向來獨當一面。 也許,不管喜、怒、哀、懼,你總能努力調適得宜。 然而,當癌的風暴來襲, 在狂風暴雨籠罩的日子裡, 你也可能力不從心。 有時,那份前所未有的驚慌與恐懼, 失落與悲傷,甚至憤怒與自責…… 或接續、或雜沓地湧上,讓人幾乎喘不過氣。 請你記得:你不是一個人, 希望(HOPE)就在身旁守候。 癌症希望基金會(HOPE)提供多元的癌症支持資源,包含: 醫療、營養、經濟、法律、心理等專業諮詢, 由護理師、營養師、社工師、心理師等專業人員陪你一起走。 當你準備好了, 就讓 HOPE 知道你的需要。 癌症希望基金會官網 https://www.ecancer.org.tw/

與癌同行的力量1:我可以......

「 罹癌 」 彷彿在突來的生命暴風中失控前行。 除了不知道能不能順利斷絕癌細胞的生長? 也不知道自己是否熬得過艱難的積極治療? 更不知道如何才能有餘力回應身旁的人?   虛弱的身體承載著不安的靈魂, 或許,再多鼓勵都不如自己一句:我可以。   我可以按照自己的腳步,緩慢前行。 我可以在風暴晃動中,穩住呼吸。 我可以相信主治醫師給予的治療計畫。 我可以把我的責任暫時放下。 我可以依賴我所愛的人,讓他們為我付出。 我可以相信神。 我可以 ………….   怎樣的可以,能給你力量,支持你在這風暴不斷前行? 歡迎你也分享,你的可以。

藝術治療:開啟內在對話,找回心靈平靜的旅程

您是否有剪不斷理還亂的思緒?或者有一團說不清楚 , 卻明顯影響行動和生活的情緒?有時,即使知道是什事情造成的,但因難以啟齒或無法說清楚而不知道該怎麼表達? 這時, 藝術治療 -- 一種安全而親近感受的創造性心理治療方式,藉由意象的創造表達,能輕易開啟我們與內在對話的療癒旅程。 什麼是藝術治療? ​ 藝術治療是一種結合藝術創作和心理學專業的治療方法。 它讓我們在一個安全、受支持的環境中,運用繪畫、捏塑、拼貼等創作方式,具象化內在的情感、想法和經驗。創作表達歷程和作品,會成為我們與治療師之間的溝通橋樑,也讓治療師在這過程成為協助我們心理療癒的幫手。 專業的藝術治療師會引導我們降低創作焦慮,啟動與心連結的創作,並探索創作歷程和作品所傳達的意象,梳理我們內在的衝突、釋放壓抑的情緒,進而提升自我覺察。覺察後,往往就能好好發揮思考和行動力,讓生活更順心自在。 藝術治療適用的對象和困擾 藝術治療的適用範圍相當廣泛,無論是兒童、青少年、成人還是老年人,都能從中受益。如果您有以下困擾,藝術治療可能會是個不錯的選擇: ·        難以口語表達的議題: 對於創傷經驗、情緒困擾、內向或表達能力受限的人來說,藝術提供了一個非語言的表達方式。 ·        壓力與情緒困擾: 如焦慮、憂鬱、憤怒、悲傷等情緒,藝術創作有助於情緒的宣洩與調節。 ·        創傷經驗: 藝術治療能協助創傷受害者安全地處理和整合痛苦的記憶。 ·        人際關係問題: 藉由創作探索自我與他人的關係,增進溝通與理解。 ·        自我探索與成長: 了解自我潛能、增強自信心、促進個人發展。 ·        身心症狀: 部分身心症狀,如焦慮、憂鬱、慢性疼痛、睡眠障礙等,藝術治療有助於緩解相關困擾。 若醫師診斷需要藥物介入,請依照醫囑接受藥物治療。 ·   ...

用藝術治療作為青少年跨越情緒低谷的彩虹橋

  您是否曾覺得有些情緒很難說清楚?或注意到孩子有心事卻不知道如何開口?在成長的過程中,青少年同時面臨學業壓力、人際關係、自我認同等多重挑戰,這往往也帶來難以調適的情緒困擾。當您考慮尋求專業協助時,除了口語諮商,藝術治療的非語言表達和易觸及心靈深處的方式,也是一種梳理情緒困擾,減緩壓力的選擇。 什麼是藝術治療? 藝術治療,顧名思義,就是透過 藝術創作的過程來達到心理療癒的目的 。它不強調藝術技巧或美學,如同語言表達不必要求有清楚的起承轉合或修辭運用;只要說出真實的感受或想法。所以,在藝術治療的歷程中,治療師會鼓勵創作者自由地運用繪畫、雕塑、拼貼等方式,具象化呈現內心的感受、想法、經驗或想像等,並在藝術治療師的引導和支持中,抒發情感,覺察內在聲音,進而獲得理解和想法的轉化,內在知名 / 不知名的困擾,也將因此獲得療癒。 藝術治療如何幫助青少年? 對於正值青春期的青少年來說,藝術治療有著獨特的魅力和顯著的益處: ●       無聲的表達管道: 有時候,青少年不善於或不願意直接用語言表達內心的困擾或負面情緒。藝術提供了一個 安全、非語言的出口 ,讓他們可以透過色彩、線條、形狀來「說」出那些難以啟齒的話。 ●       情緒的抒發與調節: 在創作的過程中,青少年可以將積壓的情緒,例如焦慮、憤怒、悲傷、壓力等,轉化為具體的圖像。這種轉化本身就是一種 釋放與宣洩 ,有助於情緒的調節,讓他們感覺更平靜。 ●       增進自我認識與探索: 透過對自己作品的觀察和反思,青少年能夠更深入地了解自己的內心世界、潛意識,以及造成困擾的真正原因。這是一個 自我發現的旅程 ,幫助他們釐清想法、情感和行為模式的方式。 ●       提升自信心與成就感: 藝術創作是一個從無到有的過程。當青少年看到自己獨一無二的作品時,會產生 成就感和滿足感 ,進而提升自我價值感和自信心。即使是看似簡單的塗鴉,都能讓他們看見內在的力量。 ●       改善人際關係與溝通: 在團體藝術治療中,青少年有機會與...

觀。照--藝術創作中的自我與他者

報名連結| https://forms.gle/xSGBKUCBsiGNUT6u8 👯在創作與對話間, 讓我們一起看見自己,也看見他人。