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如何協助神經多樣性青少年社會情緒學習 --支持獨特大腦,培養穩定情緒與健康人際

一、 為什麼要導入社會情緒學習? 隨著社會快速變遷,青少年面對的挑戰越來越複雜,包括學業壓力、人際適應、家庭期望、自我認同與社群影響等。根據教育部統計,台灣青少年自傷、自殺、拒學、輟學等問題有逐年上升趨勢,反映出台灣教育體系在社會情緒教育上的資源與介入仍有待補強。 因此,教育部自 114 年起啟動為期五年的「 SEL 融入國民教育計畫」,期望透過制度化的推動策略,讓社會情緒學習( Social Emotional Learning, SEL )成為日常教學與校園文化的重要一環。這項政策參考美國 CASEL ( Collaborative for Academic, Social, and Emotional Learning )等研究基礎,證實 SEL 有助於提升學生的情緒穩定、自我效能、人際能力與整體學習成就。 對神經多樣性的青少年而言,這更是教育公平與心理支持的重要關鍵。當孩子的需求被看見,適當的情緒與社交引導,便能有效降低孤立感與適應障礙的風險。 二、 什麼是社會情緒學習( Social Emotional Learning, SEL )?  SEL 是一種整合個人內在覺察與外在人際互動的學習架構,涵蓋五大核心能力: 自我覺察( Self-Awareness ):理解自己的情緒、需求與價值觀,建立正向自我概念。 自我管理( Self-Management ):調節情緒與壓力、設定與追求目標、培養自我激勵與堅持力。 社會覺察( Social Awareness ):能同理他人處境、尊重多元觀點、具備公平意識與社會責任感。 人際關係技巧( Relationship Skills ):建立與維持正向關係、有效溝通、合作、解決衝突與求助。 負責任的決策( Responsible Decision-Making ):依據倫理標準與現實情境,作出明智與有意義的選擇。 這五大能力不僅影響個人心理健康,也深刻關聯學習表現與人際生活。 三、 什麼是神經多樣性青少年? 「神經多樣性」強調大腦功能的自然差異,涵蓋自閉症譜系、注意力缺失過動症( ADHD )、學習障礙、妥瑞症、感官處理困難等族群。這些特質並非缺陷,而是大腦運作方式的不同。 許多孩子在學齡前能獲得早療與資源協助,然而進入國高中階段後,...
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藝術療癒工作坊--蛻生之旅:在轉化中看見重生的自己

  活動簡介:            邀請病友,透過創作梳理與癌同行的身體、情緒和人際互動經驗,以花(植物)和果實作為象徵,以畫和文字創作,紀錄這段獨特的蛻變歷程,成為繪本。  帶領者將循訊漸進引導創作,不需有專業訓練和經驗,只要您願意嘗試,就放心來做屬於您獨特風格的繪本。以下說明每週活動主題、創作內容和目標: 第1週 | 初綻時刻-與你、與癌相遇 :繪畫/拼貼象徵自己的花與果。介紹自己和癌別。   第2週 | 向光而行-向癌說我可以 :繪畫/拼貼帶給自己力量的陽光。梳理罹癌的負面心情,和面對治療的外在資源。 第3週 | 深植之力-信念種子與我同行 :繪畫/拼貼/捏塑信念種子。覺察個人天賦與信念,正視它帶來的力量。 第4週 | 暗香縈繞-與癌共舞 :繪畫/剪貼我的癌。面對恐懼,釋放負面情緒,轉化負面心情。  第5週 | 風火綻放-重生的花 :繪畫/拼貼新生花、果。梳理與癌同行新生的力量。整理作品和故事,準備裝訂。 第6週 | 繁花之路-走過與癌相遇的旅 程: 繪畫/剪貼複製新生果實。與夥伴交換果實作為祝福,並裝訂繪本。 課程資訊及報名網址:https://www.ilovetacp.org.tw/active1-1a.aspx?sn=310

關於珍愛聊心室

 珍愛聊心室以「養心Buffey」作為副標題,是覺得「Buffey」給人一種食材豐富多元,又有可以各取所需的尊重和自由。食材養身,期望聊心室的內容能提供心理成長的養份來養心。 養心Buffey的主廚郭慧珍是一位諮商心理師,也是藝術治療師。有心理專業的訓練和經歷,同時或曾經還有各種不同的社會角色,這些都會是提供養心Buffey的素材。歡迎您來帶走您需要的養分,如果您願意分享您的生命智慧和經驗成為Buffey的菜色之一,也很歡迎。 成立這個部落格緣起於體會到個人生命的有限性,需要透過行動來實踐它的價值和意義;同時,接納此刻的一切都是最好,下一刻若有更好,下一刻可以再分享的生命態度。如果想了解主廚心理專業更多的資訊,可以在華昕藝心心理諮商所網站https://www.hua-sin.com/ 的[專業團隊]中找到。 珍藏風味:壓力調適~自我成長~情緒教育~心理諮商~藝術治療~與癌同行

聊聊諮商知情同意的保密原則

知情同意書的保密協定是要讓你對會談感到安心,如果你遭遇生命危險或嚴重的不當對待,也能得到適當的社會資源介入幫助。         諮商開始前,通常心理師或諮商機構的行政人員會請你填一份知情同意書,知情同意書的內容包含諮商架構或相關注意事項,例如:扼要說明什麼是心理諮商、你的諮商人員是誰?每次諮商時間、諮商費用、請假方式、保密原則......等。         保密原則通常會讓你知道在諮商中你所說的話都會得到保密,但有以下的例外: 1.當你有危及人身安全的自我傷害,或對他人傷害的風險。 2.當你有遭遇法律規定要保護的情境,像是遭到家暴或性侵,以及未成年遭受不當對待:此外,兒童被嚴重疏忽照顧也是需要通報的。         這些通報的規定,都是國家立法希望能及時保護你的安全,甚至提供更多資源協助遭遇傷害的你。         保密協定的目的,是要提供一個安全空間讓來訪者安心表達自己,不論你的想法有多獨特,感受有多與眾不同,遭遇有多不堪,而深怕周遭的親友知道,都能在這安全的空間裡好好表達,好好梳理,好好修復。讓這些可能帶給你困擾的遭遇、感受或想法在你心裡獲得新的觀點和意義。甚至讓難以直視的潛意識內容有機會浮現於意識層次,而得到新的理解。         保密協定是對諮商專業人員的倫理規範,如果當事人自己準備好將曾經不想被他人知道的內容告訴幾個值得信任的人是不會違反保密協定的,諮商人員並不會要求你不能向他人訴說這些內容。然而,準備好的意思是:你需要思考將這些內容告訴他人或公諸於世的後果,你會不會再遭到更多傷害?還是得到適當的協助?或者你是否已經有足夠的心理力量去因應外界反應而不被過度干擾?這是心理師比較會關心或想協助你的部分。         因此,心理諮商前的知情同意書,除了說明諮商架構外,其中的保密協定是要讓你對於在這架構中的會談感到安心,幫助你順利除理困擾的事。再者,如果你遭遇生命危險或嚴重的不當對待,也能得到適當社會資源介入幫助。

如何提升孩子的自我概念?4/4

  用故事告訴孩子甚麼是「自信」 自信與自尊來自於務實的自我認識與正向的自我肯定。                     如實地面對自己,自信與自尊將油然而生。 前三篇文章,我們借用白雪公主故事中魔鏡和皇后的關係,來談父母如何成為幫助孩子正向成長的魔鏡 -- 客觀描述、正向反映孩子 多面向的 樣貌,讓孩子有機會認識真正的自己,接納自己,發揮自己的特點,並發展為獨一無二的自我。 當孩子能夠認識真實的自己,接納自己的特質,並在面對生活挑戰時,相信自己的特質和能力可以解決問題,就能產生自信。 然而,要讓國小的孩子理解甚麼是真正的「自信」,還真的不太容易。在「 EQ 武功祕笈 II-- 我真的很不錯」的教案裡,用兩則伊索寓言讓孩子明白:怎樣的表現算是一種自信。或許你也可以試試和孩子談談這兩個故事。 故事一:「狼與獅子」         敘述一隻強壯敏捷的狼,因各方面能力都超越同伴,因此被同伴稱為「獅子」,讚許牠有如獅子般強大的能力。有一天,狼群遇見了群獅,所有的狼都驚慌逃走,只有號稱「獅子」的狼彷彿見到同類欣喜前往,結果被獅子吃掉。 故事二:獅子和老鼠 描述一隻小老鼠不小心打擾獅子清夢,被獅子生氣抓住後,哀求獅子饒過牠,將來會報答獅子。獅子覺得老鼠自不量力,但因為不餓也就放過老鼠。後來獅子意外被陷阱網住無法逃脫,老鼠果真來報恩,用牠的利牙磨斷了繩索,讓獅子逃走。 這兩個故事讓我們看見 號稱「獅子」的狼,在狼群同伴的崇拜下,過度相信自己的能力 ,所以沒有在遇到真正的獅子時快逃,而招來殺身之禍。小老鼠雖然不幸落在獅子手中,卻沒有妄自菲薄而過度驚嚇,當下用哀兵之計向獅子求饒,並承諾回報獅子恩德逃過一劫。後來,因為他的小巧身體能穿梭繩索間,並用利牙,咬斷繩索而真的拯救了獅子。比起「狼與獅子」中過度自信的狼來說,小老鼠算是真的有自信。 💡 親子活動 在說 ( 看 ) 完故事後,可以和孩子討論以下問題: 1.   狼為什麼被吃掉? 2.   小老鼠為什麼沒有被吃掉? 3.   狼和小老鼠,哪一個對自己的認識比較真實? 4.   列出 1-3 項孩子較不滿意的特質,討論這些特質在甚麼時候或甚麼樣的情...

如何提升孩子的自我概念?3/4

  認識多面向的自己心情會更好 當容貌不是皇后的唯一,皇后會比較快樂;                          當成績不是孩子的唯一,孩子也是比較快樂。          話說白雪公主的繼母 - 皇后,在聽到魔鏡說「白學公主是世界上最美的女人」一時情緒大爆發,像是火山不斷流出熔岩追蹤著白雪公主的落腳處,想要致公主於死地。最後用毒蘋果讓公主昏死過去。還好王子來得是時候,把公主救活了。換成現代的刑法,皇后可是「殺人未遂」呢 !   如果皇后有機會來到芯福里,一定可以學到很多情緒管理的方法,避免鑄成大錯。忠實地認識自己,正是情緒管理的好方法之一。在芯福里,我學到認識自己有四個面向: 生理我:包含容貌、身材、體態、表情、動作、聲音和精神 等方面的特質。 情緒我:可以從情緒的類別、強度和持續度來認識自己常反應的心情樣貌。 社會我:主要是認識自己的人際資源,以及在團體中會有哪些角色和能力表現。 智慧我:是指自己各種的能力展現。好的能力展現通常須要有興趣來激發潛力。   我猜,當皇后也用這麼多的面向來認識自己時,就不會以為容貌是自己的全部,一旦輸了容貌就全盤皆輸地暴怒,還衝動做了損人不利己的事。同樣的,當成績不是孩子的唯一,孩子也會比較快樂。曾經遇過一個孩子,非常羨慕班上成績好的同學,總覺得自己成績不如他們,不是一個好學生。但當他發現自己每次運動會都能代表班級參加跑步比賽,其實就是班上跑步能力的第一名,還可以運用他的專長,很快地在打掃後完成倒垃圾的工作,得到老師的稱讚,就覺得自己也是一個很棒的孩子,每天上學心情就更快樂。   以下親子活動,可以幫助孩子認識自己各方面的優點,就能更有機會為自己感到滿意和開心。 💡 EQ 親子活動:「東西南北」你真棒 !   一、 活動設計概念:或許您小時後也玩過「東西南北」摺紙遊戲。這個活動把「東 - 西 - 南 - 北」改成「生理我 - 情緒我 - 社會我 - 智慧我」。把對應「東 - 西 - 南 - 北」的遊戲活動,轉變成對應「生理我 - 情緒我 - 社會我 - ...

如何提升孩子的自我概念?2/4

成為幫助孩子正向成長的魔鏡 (續)- EQ親子活動道具製作 在上一篇成為幫助孩子正向成長的魔鏡中,建議的親子活動:魔鏡~魔鏡~,可以使用一般鏡子做為活動道具;也可以考慮和孩子共同創作「魔鏡」,促進親子關係。以下介紹「魔鏡花花」的設計製作,可以帶著孩子一起玩喔! 魔鏡花花的設計以向日葵為靈感,象徵正向陽光的力量。也提醒我們在和孩子互動時,用正向的態度來回應孩子的提問。花瓣顏色可以讓孩子挑選喜歡的色彩,讓孩子對魔鏡有好的情感連結。花心用鋁箔紙摹擬鏡面,可以避免不小心摔破的危險。接著要介紹需要的材料和製作方式:     🌸魔鏡花花🌸 一、 材料: 1. 大紙盤:圓形免洗餐盤 1 個,做花瓣鏡框。 2. 小紙盤:生日蛋糕圓形免洗紙盤 1 個,包覆鋁箔紙做花心鏡面。 3. 鋁箔紙 1 張:用亮面作為鏡面。 4. 壓克力顏料:比較容易在紙盤塑膜面上色,且不容易因為手汗而使顏料溶解掉色。若不用壓克力顏料,也可以考慮色紙黏貼的方式試試看喔 ! 二、 工具:剪刀、接著劑、水彩筆。 三、 製作方式: 1.      請孩子挑選兩個喜歡的顏色。 2.      分別用壓克力顏料塗在大紙盤上,可以如圖規則的輪流上色,也可以發揮創意塗成不規則的色塊。 3.      小紙盤用鋁箔紙包覆,黏貼在大紙盤上。 4.      將大紙盤剪去部分邊角形成花瓣效果。   原文出處: 芯福里 EQ 百寶箱 -- 自我概念的提升系列 如何提升孩子的自我概念? 1/4   成為幫助孩子正向成長的魔鏡 如何提升孩子的自我概念? 3/4      認識多面向的自己心情會更好 如何提升孩子的自我概念? 4/4     用故事告訴孩子甚麼是「自信」