如何提升孩子的自我概念？3/4

 認識多面向的自己心情會更好

當容貌不是皇后的唯一，皇后會比較快樂；

                         當成績不是孩子的唯一，孩子也是比較快樂。

        話說白雪公主的繼母-皇后，在聽到魔鏡說「白學公主是世界上最美的女人」一時情緒大爆發，像是火山不斷流出熔岩追蹤著白雪公主的落腳處，想要致公主於死地。最後用毒蘋果讓公主昏死過去。還好王子來得是時候，把公主救活了。換成現代的刑法，皇后可是「殺人未遂」呢!

 如果皇后有機會來到芯福里，一定可以學到很多情緒管理的方法，避免鑄成大錯。忠實地認識自己，正是情緒管理的好方法之一。在芯福里，我學到認識自己有四個面向：

1. 生理我：包含容貌、身材、體態、表情、動作、聲音和精神等方面的特質。
2. 情緒我：可以從情緒的類別、強度和持續度來認識自己常反應的心情樣貌。
3. 社會我：主要是認識自己的人際資源，以及在團體中會有哪些角色和能力表現。
4. 智慧我：是指自己各種的能力展現。好的能力展現通常須要有興趣來激發潛力。

 我猜，當皇后也用這麼多的面向來認識自己時，就不會以為容貌是自己的全部，一旦輸了容貌就全盤皆輸地暴怒，還衝動做了損人不利己的事。同樣的，當成績不是孩子的唯一，孩子也會比較快樂。曾經遇過一個孩子，非常羨慕班上成績好的同學，總覺得自己成績不如他們，不是一個好學生。但當他發現自己每次運動會都能代表班級參加跑步比賽，其實就是班上跑步能力的第一名，還可以運用他的專長，很快地在打掃後完成倒垃圾的工作，得到老師的稱讚，就覺得自己也是一個很棒的孩子，每天上學心情就更快樂。

 以下親子活動，可以幫助孩子認識自己各方面的優點，就能更有機會為自己感到滿意和開心。

💡EQ親子活動：「東西南北」你真棒!

 一、活動設計概念：或許您小時後也玩過「東西南北」摺紙遊戲。這個活動把「東-西-南-北」改成「生理我-情緒我-社會我-智慧我」。把對應「東-西-南-北」的遊戲活動，轉變成對應「生理我-情緒我-社會我-智慧我」的優點特質。

二、道具製作--「東西南北--特質優點」摺紙

(一) 材料

1. 色紙。

2. 彩色筆。

(二)製作方式

1. 親子各挑一張代表孩子的色紙。

2. 摺輔助線：兩張色紙分別摺「米」字輔助線。

3. 摺紙：3-1將四邊角往中心點摺。3-2翻面，重複四邊角往中心點摺。

4. 書寫我的4個面向：將4個方形那一面分別寫上：生理我、情緒我、社會我和智慧我。

5. 書寫優點：將另一面，分別寫下對應生理我、情緒我、社會我和智慧我的優點各2個。例如：
      😀 生理我：眉毛濃、動作快。
      😀 情緒我：很容易開心、生氣會說出來。
      😀 社會我：關懷小天使、會洗碗一起做家事。
      😀 智慧我：會游蛙式、唱歌好聽。

6. 摺輔助線：如下圖6-1和6-2分別摺成山形，做出輔助線。再將4個方形紙片撐開如6-3。

二、活動方式：

1. 父母和孩子分別拿自己做的「東西南北--特質優點」摺紙。

2. 輪流進行以下活動。分為A和B兩方。

   2-1 A拿「東西南北--特質優點」摺紙。

   2-2 由B決定要說幾遍：「東西南北你真棒」，和看哪一種特質。

   2-3 A和B一起說「東西南北你真棒」，每說一個字，A前後或左右開合手上的「東西南北--特質優點」摺紙一次。

   2-4 A大聲朗讀B指定想知道的特質優點。例如：父母朗讀孩子特質時，可以用「你真棒!你很容易開心。」孩子朗讀自己特質時可以說：「我真棒!我是關懷小天使。」

         3. 父母和孩子交換AB角色。

 

原文出處：芯福里EQ百寶箱--自我概念的提升系列

如何提升孩子的自我概念？1/4   成為幫助孩子正向成長的魔鏡

如何提升孩子的自我概念？2/4  成為幫助孩子正向成長的魔鏡 (續)- EQ親子活動道具製作

如何提升孩子的自我概念？4/4   用故事告訴孩子甚麼是「自信」